یکی از تجهیزات مهم در تمرین و اجرای مناسب تکنیک های ورزشهای رزمی میت ها هستند که نقش مهمی در تمرینات دو نفره و گروهی در کلیه رشته های رزمی ایفا می کنند . میت ها از نظر شکل ظاهری ، جنس و عملکرد در رشته های مختلف ، انواع متفاوتی دارند . کارایی میت های بالشی در رشته های رزمی برای تمرین و تقویت ضربات مختلف دست و پا می باشد .میتهای بالشی در رشتههای رزمی برای تمرین و تقویت ضربات مختلف دست و پا بهخصوص برای رزمی کاران رشتههای رینگی، موی تای و کیک بوکسینگ مفید میباشد.